od czego

[...] są w ciemno aby własnie ograniczyc setki meili i pw.to z osób zapisanych tylko 5 osób !!!! nie bombardowalo mnie non stop pw. dlatego się poddalem .a tak naprawde jest czego żalowac bo samych termo mialem obiecanych 8 puch za free a pw o jedną mniej.to byl ostatni test (próba ) z mojej strony.ale pozdrawiam i zyczę tym nieogarniętym [...]

[...] jestem na utrzymaniu rodziców ... matka czasem mi kupi to co ja chce tj.ryż,kasze , tuńczyki,ser ale nie starczy mi cały miesiąc... ze swojej kieszeni mam tylko 50 zł (z czego 30 zł na doładowanie telefonu) i co tu z 20zł robić jak sa jeszcze inne potrzeby... a nie chce jeść jedzenia od babci (nie zdrowego) bo w kółko mam [...]

[...] jestem zadowolona. Dołożyłam podciąganie podchwytem, bo taki miałam kaprys /-)_ i składankę na barki, bo tak radził moj coach Ev /-)_ może barki zaskoczą i domyślą się czego od nich chce %-) chciałam zrobić cardio, ale już czasu brakło, za póżno wyszłam z domu. Do tego przy podciąganiu coś mi weszło w plecy, słaba rozgrzewka @@-) dieta + [...]

[...] fałdomierzem czy na urządzeniach elektronicznych. Jeśli na elektronicznych - to porwij wyniki, wrzuć do toalety i spuść wodę. Są tyle warte. 2. Faktycznie nie masz z czego chudnąć i jeśli chcesz modelować sylwetkę to trzeba zacząć myśleć o budowaniu mięśni a nie o gubieniu tkanki tłuszczowej. 3. 2-3 tygodnie to za krótki okres, żeby [...]

[...] mistrzem swiata nie bez powodu.Juz nie raz pokazał na co go stać.Pudzian napewno wyjdzie z grupy,ale czy fister z niej wyjdzie to nie wiem(radze sobie troche poczytać o zawodnikach i zobaczyc do czego sa zdolni).to kto wyjdzie z gropy zalezy w dużym stopniu na jakie konkurencje trafią.To beda najlepsze WSM od 2004 roku kiedy to nastapił rozłam.

[...] z lokci. Miej swiadomosc ze bolu nie unikniesz, ale skoncentruj sie na cwiczeniach izolowanych i tam powalcz by wyciskania byly tylko pompowaniem i oswajaniem z tym czego wymagasz od stawow.... Przejdzie ci w koncu. NIE ZAPOMINAJ O TYGODNIOWYCH PRZERWACH W TRENINGU. "3)co to sa czacholamacze?;/" Jak to co? Znasz to cwiczenie [...]

czego chcecie od tych zawodow? byly w porzadku a zawodnicy?przeciez to nie mr olympia. amatorzy+jeden amator diety piwnej..:) tak sie duzo zglosilo-w poznaniu startowalo tylko dwoch..:) trzeba bylo wystartowac- a nie krytykowac...:). czwarte miejsce mozna bylo z marszu wziac.... takich zawodow powinno byc jak najwiecej-arni tez od takich przy [...]

[...] to naszym zakładem z wiadomą lokalizacją i środkami które przeznaczamy na rozwój.My nie chcemy” zarobić dzisiaj a jutro niepostrzeżenie uciec” czego dowód dajemy od kilkunastu lat. Działamy z pasją i nie wstydzimy się powiedzieć ,że chcemy być najlepsi. W związku z tym prosimy o zrezygnowanie z takich podtekstów [...]

[...] ma bardzo ważną galę w Łodzi, gdzie zmierzy się Dawid Kostecki z Royem Jonesem Juniorem. Zgodził się jednak towarzyszyć mi podczas tego wyjazdu i będzie w moim narożniku, z czego jestem bardzo zadowolony. Jakbyś zachęcił kibiców do oglądania Prizefightera z twoim udziałem? Zapraszam wszystkich do oglądania, mam nadzieję, że będzie to bardzo [...]

[...] kalorii w diecie, u jednych wiecej, u drugich mniej. Jesli jestes endo to gainera odpusc, jesli nie mozesz smialo szamac. Ja np. jesli juz, pije gainer tylko po treningu w ilosci 40-70g w zaleznosci od brakow i nie narzekam. Masa sporo skoczyla, a kaloryfer dalej widac-slabo bo slabo, ale poki klata przed brzuchem nie ma sie czego wstydzic!

[...] gdy wszytko przeczytasz kilkakrotnie, to nie będziesz w 100% pewien jak wykonać dany cios/dźwignię (wszystko zostało przedstawione jako rysunki). No i nawet jakbyś się czegoś z tych książek nauczył, to wtedy jeszcze przydałoby się dorwać kogoś, z kim można by poćwiczyć. W końcu to podczas sparringów uczymy się jak prawidłowo walczyć. Rób [...]

[...] tylko na jedno powtórzenie są bardzo silnym bodźcem. Organizm ma to do siebie, że przyzwyczaja się do silnych bodźców i reaguje na nie coraz słabiej, a później - wcale, czego efektem jest spadek siły. Im niższe zaawansowanie zawodnika tym rzadziej się je stosuje. U początkujących w ogóle, u średniozaawansowanych - rzadko. Wyczynowcy [...]

trening też masz od kolegów? po 1 nie dla ciebie dzielony dla ciebie FBW ACT po 2 nie masz czego przerabiac na miesnie po 3 poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych w dziale odzywianie niech ktos zaawansowany pokaze ci technike bo se krzywde zrobisz Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-07 21:27:06 Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-07 [...]

[...] działała słabiej za kolejnym razem znów słabiej itd. a Ty narwany żołędziu wziąłeś ją w wieku 14 lat i to w dodatku nie trzymając się okresu masowego. Poza tym sam nie wiesz czego chcesz raz piszesz że zbijasz wagę a zaraz potem że chcesz nabierać masy, to tylko świadczy o tym że jesteś nieodpowiedzialny i kreatyny tykać nie powinieneś. Dla [...]

[...] działała słabiej za kolejnym razem znów słabiej itd. a Ty narwany żołędziu wziąłeś ją w wieku 14 lat i to w dodatku nie trzymając się okresu masowego. Poza tym sam nie wiesz czego chcesz raz piszesz że zbijasz wagę a zaraz potem że chcesz nabierać masy, to tylko świadczy o tym że jesteś nieodpowiedzialny i kreatyny tykać nie powinieneś. Dla [...]

[...] w czajniku i to jest dla mnie huligan. poza tym huliganem sie nie jest tylko sie BYWA. a wracając do tematu to poprzednim postem chcialem jedynie powiedziec ze można sie umawiać że to czy tamto a jak przyjdzie co do czego to i tak każdy bedzie bronil swojej skóry wszelkimi dostepnymi środkami. calkiem niepotrzebnie użylem słowa huligan. pozdro

no widzisz wrescie odpowiedziales dobrze to jak takie masz przezycia to nierozumiem czego tak piszesz ze ktos sie znajdzie lepszy jak sie znajdzie to dobrze to mi uswiadomi ze sa lepsi ja sie nieboje przegranej bo to zecz ludzka poto sie dązy do czegos zeby cos osiagnac. Ja od małego mialem takie coś w pajane i mi to zostało i takiej odpowiedzi [...]

Dreso gratki , wiesz czego . Wiedziałem od początku zdrowia pzdr.

[...] No tak....Pudzian dla Kasy a Najman to pewnie z milosci do MMA Pudzian bierze tyle ile jest warty na rynku. A ze warty jest mnostwo kasy to zawdziecza tylko temu ze to do czego sie zabiera robi to dobrze i skutecznie. Wyrobil sobie marke w strongamanach i teraz z tego korzysta. Mowisz ze leci na kase? A ja mowie ze bylby frajerem jakby nie [...]

[...] tak też do załamania powinieneś ćwiczyć. Inna sprawa, że bzdurą jest iż w każdym przypadku nie wykonamy w drugiej serii takiej samej ilości powtórzeń. Oczywiście, ze się da, mięśnie w 100% regenrują się po 5 minutach, więc po takim czasie napewno wykonasz taką samą liczbe powtórzeń, tylko kwestia czego oczekujesz od treningu i czemu on ma służyć.